Download nu Gratis het Superfood Kennismakingspakket!
Gratis Ebook, videocursus en kortingscoupon voor onze webshop!

Page content

Maca matcha groene thee ijs met eiwitpoeder: Pre-workout!

Maca matcha groene thee ijs met eiwitpoeder: Pre-workout!

Superfood in de vorm van een lekker ijsje!
De combinatie van maca, matcha en proteine maken dit een geweldige booster!
Heerlijk om voor het sporten te nemen of om je voor te bereiden op een intensieve werkdag!

Maca is voor sporters een zeer interessante superfood om te nemen.

Matcha groene thee werd oorspronkelijk geïntroduceerd in Japan om te helpen met meditatie praktijken. Tijdens de lange uren van het zitten en intense meditatie, zouden Boeddhistische monniken matcha drinken om alert en gefocust, maar toch rustig en ontspannen te blijven.
Matcha groene thee is rijk aan L-theanine, een zeldzaam aminozuur dat in de  hersenen een staat van welzijn, alertheid en ontspanning bevordert.

Maca matcha groene thee ijs met eiwitpoeder: Pre-workout!

Recipe Type: Thee
Author: Olga Koestering
Prep time:
Total time:
Serves: 1
Ingredients
  • 2 grote bevroren bananen of 3 kleinere
  • +/- 0.5 liter plantaardige melk
  • 1 eetlepel matcha poeder
  • 0.5 eetlepel maca (of meer wanneer je de smaak lekker vindt of hoog wil doseren!)
  • 1 eetlepel eiwitpoeder met vanillesmaak
  • 2 eetlepels kokoscrème (de hard geworden kokosmelk die je ziet wanneer je blikje kokosmelk opent)
  • De kokoscreme maakt het geheel wat zachter en romiger van smaak.
Instructions
  1. Wanneer je (over)rijpe bananen invriest, vind ik het makkelijker om ze door midden te breken. Zo kan ik ze gelijk in de blender
  2. Doe de zes halve stukken banaan in de blender en voeg de melk toe. Hoe minder vocht je nodig hebt om te blenden, hoe dikker het ijs zal worden. Kijk of het met 400 ml lukt en zo niet, voeg dan steeds een beetje meer toe.
  3. Doe vervolgens de maca, de matcha, het eiwitpoeder en de kokoscreme toe en blend

arriba arriba, ándale ándale! 🙂

 

Comment Section

0 reacties op “Maca matcha groene thee ijs met eiwitpoeder: Pre-workout!

Plaats een reactie


*